粳米粥 粳米能补脾益气,养胃生津。体质虚弱,脾胃不好的人应常喝粳米粥。 粳米中的蛋白质、脂肪 ...
小米粥 在我国北方许多妇女在生育后,都有用小米加红糖来调养身体的传统。因小米含铁量高,对于产妇 ...
立夏过后,温度可能逐渐攀升,人们难免会觉得烦躁上火等。天气一热,人们食欲也有所下降。膳食调养中, ...
由于霜降时节是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期,因此,按中医“四季五补”的要求,应以平补为原则 ...
下面介绍的寒露常见食谱可供选用:百枣莲子银杏粥【原料】百合30克、大枣20枚、莲子20克、银杏15粒 ...
“秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”白露过后,秋分将要来临,秋分养生要 ...
夏至养生食谱以下食谱可供选用:荷叶茯苓粥【原料】荷叶1张(鲜、干均可),茯苓50克,粳米或小米100 ...
荷叶凤脯 原料:鲜荷叶2张、火腿30克、剔骨鸡肉250克、水发蘑菇50克、玉米粉12克、食盐、 ...
二、汤类:银耳银杏乌鸡汤、猴头菇鸡汤、板栗老鸭汤 1、银耳银杏乌鸡汤 材料:乌鸡半只,银杏2 ...
三、炒菜类:百合炒马蹄、西芹炒虾仁、山药炒木耳 1、百合炒马蹄 材料:鲜百合6两(约240克 ...