《黄帝内经》说“冬三月,此谓闭藏”。从立冬开始,就意味着进入了冬季。冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、 ...
冬季天气寒冷,昼夜温差大。老年人由于自身生理机能的退化,相较年轻人而言更容易染病。因此,老年人冬季更 ...
秋季重在养阴防燥 顺应自然是养生的根本,春夏养阳,秋冬养阴,不可失常。 眼下正值初秋,阳气仍 ...
11、热水泡脚促进睡眠 “寒从脚下起”,是因为脚离心脏最远,血液供应少且慢,也因此脚的皮温最低 ...
8、多补充水分,喝热水 夏季很容易出汗,但出汗太多对身体不好,不仅会损伤心阴;而且,出汗多也会 ...
6、活动手脚,多慢跑 冬季保持适当的户外活动,有助于调节新陈代谢机能。由于立冬后,天气渐寒冷, ...
中医认为冬季是匿藏精气的时节,冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、 ...
导语:俗话说“得什么都别得病”,疾病预防对健康的重要性不言而喻。那么,女性要 ...
1、冬季养肺:石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄,均有生津止咳、润肺止咳之功效,是冬季养肺的上好水果。2、保 ...
夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气。我国古代将夏至分为三候:“一候鹿角解;二候蝉始鸣;三候半夏生 ...