随着夏季的来临，天气变得越来越炎热，对于很多肥胖的人士来说，又到了减肥的季节，减肥首先想到的就是控制 ...
减肥主食1.糙米 中国人以米食为主，许多米食一族一餐不吃饭就受不了，但是餐餐无限量的米饭也会让你 ...
午后不犯困，除了睡眠要充足外，午饭吃了什么关系也很密切。 首都医科大学附属北京朝阳医院营养师宋新解 ...
运动后1个小时之内别吃东西？这是无根据的。运动过后进食身体确实吸收会比较快，但只要不吃太精细的甜食， ...
致胖的“元凶”是总热量而不单纯是主食，长期缺乏主食会导致肌肉无力甚至失忆。每天下班后到健身房运动是阿 ...
“减肥”一直是一个让人悲伤的话题。一是减肥的过程漫长且痛苦，没有毅力很难坚持下来；二是结果不尽如人意 ...
中国营养协会发布的“中国居民膳食指南”内容共有8条，其中的第一条就说到的是“食物多样”。食物多样 ...
检查出糖尿病后，大多数的人开始过上苦行僧的生活。在糖尿病的治疗中，“管住嘴”是控制血糖的重要环节，而 ...
一提到吃主食，糖尿病人就感到有苦难言。不吃主食不行，吃了又担心升血糖，到底该怎么办呢？其实，糖尿病人 ...
糖尿病是三高病症之一，医生给糖尿病诊治过程中，往往会说到“管住嘴，迈开腿”，主要的意思是说，糖尿病患 ...
