【主料】麦片100克,牛奶50克,水果50克。【辅料】白糖少许。【制作方法】①将干麦片用清水300克 ...
【制作原料】主料:小米50克,燕麦片60克,糯米40克,绿豆100克调料:冰糖15克【制作方法】1. ...
燕麦片营养丰富,加上其他食材,才会变得美味。我常做的有牛奶木瓜燕麦片粥、红豆沙燕麦片粥。 ...
ricenoodles米粉friedricenoodles河粉steamedvermicelliro ...
肉松麦片粥 材料:麦片1杯、猪肉松和葱粒少许、鸡蛋1只。 做法:麦片用冷水浸透,待用。将水煮 ...
星期三 早餐:荷包蛋1个,牛奶1杯,猕猴桃1颗 午餐:青菜沙拉,西红柿,鲜榨橙汁1杯 晚餐 ...
第一天到第三天 午餐:水煮菜1碗或生菜沙拉一份,可用醋和盐粒调味,请勿加热量高的沙拉酱。再选择 ...
早餐内容:各种零食,如雪饼、饼干、巧克力等。 受欢迎原因:很多MM都在家里放一些零食储备,以备 ...
食谱减肥,或者饮食减肥,是一种很好的减肥方式。通过科学的选择食物,达到营养均衡摄入,增强新陈代谢,达 ...
周四: 早餐:茶蛋1个 午餐:清炒白萝卜、米粥1碗。 晚餐:菠萝。 推荐理由:白萝卜具有 ...