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粗杂粮搭配
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膳食指南:粗细搭配
中国膳食指南建议,一般成年人每天应摄入250-400g,其供应的能量应占全天需要的能量一半以上最佳, ...
粗粮和牛奶要不要搭配着吃
想通过喝牛奶来补钙的朋友还是尽量和粗粮间隔一段时间再吃。这样就能各取所需、各尽所能,实现食物营养 ...
煮饭加点粗粮,身体将获得5个好处
我们平时的主食,基本上是精白米面为主,这样长期的结果是什么?会缺乏营养,引起慢性病。粗粮相对于细粮, ...
糖尿病患者吃粗粮有讲究,这5点一定要注意
对糖尿病患者来说,在饮食上,医生常常会给出主食粗细搭配的建议,提倡糖友多吃粗杂粮,能够帮助糖尿病患者 ...
糖友必备的营养知识
治疗糖尿病离不开饮食控制,然而不少糖友对饮食营养的认识都存在一定误区。实际上,糖友几乎什么都能吃,只 ...
糖尿病患者如何吃主粮有利于血糖平稳?看完这篇文章就懂了
糖尿病人饮食稍稍不注意,就容易导致血糖升高。那么糖尿病人主食该怎样吃才好?糖尿病人吃什么主食,对血糖 ...
糖尿病人吃粗粮,为何血糖不降反升?可能犯了这5个错
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粗粮吃多了未必是“宝”怎么吃才合理?
“吃些粗粮更健康”如今成为很多人信奉的健康观念。一般我们把没有精磨处理的粮食叫做粗粮,包括黑米、燕麦 ...
怀孕23周的饮食建议和食谱
怀孕23周孕妈咪饮食需节制 你这时会特别偏好某些食品,看到平时爱吃的冰激凌,可乐饮料或者麻辣豆 ...
怀孕23周的孕妇食谱
怀孕23周的你会特别偏好某些食品,看到平时爱吃的冰激凌,可乐饮料或者麻辣豆腐时你是不是非常眼馋? ...
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