作为饮食营养学领域的著名学者，专家在饮食与心理的关系方面进行了多年的研究。对于合理饮食、控制食欲和减 ...
下面介绍的这几招，只要改变日常，就可以让你不再三餐大块哚饴、毫无节制。 保证充 ...
想减肥的你，是否每天都在跟食欲“拔河”，总抵挡不住美食的诱惑？美国《健美》杂志推荐了一些能够抑制食欲 ...
我们是要和食欲和平共处，有食欲并不是坏事，说明咱很健康，很正常，看见美味的食物谁都会表现出由衷的 ...
五、选择热量少有营养，而非热量大营养少的食物。 吃同样多的东西，饱足感是不一样的。比如一餐吃到 ...
三、改变大量的习惯，大份换小份。 我们的饮食量和食物的分量及餐具的大小都是有直接关系的。有实验 ...
二、吃到7分饱，三餐两点好。 控制好食欲的另外一个方法就是每餐不要吃到十分饱，这样更利于养生， ...
四、减慢吃饭速度，等于减少饮食量。 吃饭快的人总是不知不觉就吃进去了很多食物，等吃完了过了一会 ...
据新加坡《联合早报》15日报道，英国科学家研发出一种化合物，它可以提高人们的饱足感；将它可作为食品添 ...
饮食是减肥的一大关键，如果没有控制好饮食，很容易一口吃成大胖子哦!下面小编介绍了一些小妙招，教你 ...
