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午觉
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哪类人不宜睡午觉
对大多数人(特别是年轻人和小孩)来说,午睡有利于健康,能够补充精力,恢复体力;然而午睡并非对每个人都 ...
二十四节气养生之芒种养生多睡午觉
芒种时节是天气最为复杂的一个节气,很多细心的人都与发现,进入5月底到6月初以来,天空总是显得有些阴晴 ...
3类人不宜睡午觉
第一类,血压过低的人。 第二类,年龄在64岁以上,且体重超过标准体重20%以上的人。 第三类 ...
睡完午觉再用餐更解疲劳
中午吃完饭“打个盹”,是许多人的生活习惯,上班族为下午的工作“补充能量”,退休族则养养精神。日前,有 ...
立夏养生多吃“苦” 戒燥戒怒睡好“子午觉”
编者按:5月5日,我们将迎来立夏节气。立夏是夏天的开始,从这以后气温会明显升 ...
关于午睡的几个建议
《国际流行病学期刊》的最新研究报告指出,爱睡午觉、天天睡,而且睡得又长又久的人,可要注意心脏病发 ...
夏季午睡有三大好处,睡多久合适?
在夏天气温越来越高,人们在经过一上午的工作和学习之后,消耗了很多的体力和脑力,在吃过午饭之后,就会感 ...
夏至养生13个常识(2)
4、忌夜食生冷夏季夜短,年事稍长之人,或体质稍弱者,腹中常冷,不易消化饮食,生菜、瓜类等,本为夏季忌 ...
养生四大秘诀让你增寿20年
养生保健越来越受到现代人的关注。现在生活水平提高了,人的身体素质却不如从前,于是越来越多的人关注到养 ...
春天是养肝的好时期,做好这几点帮你疏肝解郁
中医有云:春令进补有诀窍,养肝明目是首要。春天,是养肝的“黄金期”,肝气通于春,春季养肝,可事半功倍 ...
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