人体在30岁以后代谢率平均每年以0.5%的速度下降，血中胆固醇的含量则是逐年增加。因此，人到中年后， ...
1、食用一定量的铬 铬有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力，另外，它在一定身体条件下还可以促 ...
补充维生素B6：维生素B6有助于提高人体免疫力，可预防皮肤癌、肾结石等。它还能分解高半胱氨酸，此 ...
现代科学研究证明，人体从30岁开始，即逐渐出现形态和功能上的老化。40岁左右时，衰退现象逐渐明显 ...
脂肪类 适宜——植物油、少量奶油、沙拉酱。 应忌——动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼。 维 ...
老年人饮食养生：减少胆固醇的摄入量 1.减少胆固醇的摄入量，维护心血管健康老年人保持精力充沛和 ...
35―45岁 现代科学研究证明，人体从30岁开始，即逐渐出现形态和功能上的老化。40岁左右时，衰退 ...
20-35岁(怀孕期)：补足叶酸这个年龄层的女性，通常正值生育期，就怀孕的妇女而言，叶酸的摄取对胎儿 ...
吃什么能降血糖是糖尿病人普遍关心的问题。事实上，除了吃什么外，糖尿病人怎样吃也是有讲究的。即使能 ...
不少人喜欢晨练，晨练前应不应该吃点东西？下午健身后怎么进食？ 晨练前 不宜吃东西，老年人可以喝杯蜂 ...
