1.鲑鱼 海鲜，特别是鲑鱼、金枪鱼和鲭鱼等肥美的鱼类都富含欧米加-3脂肪酸。这种脂肪酸可以加速新陈 ...
美国有线电视新闻网总结，吃以下10种食物，最能保护心脏。 1.燕麦。富含欧米伽—3脂肪酸、叶酸和钾 ...
45-55岁(更年期)：补充钙质与植物雌激素 在这个阶段，不少妇女面临更年期的不适与骨质疏松症 ...
国外最流行吃烤鱼 吃鱼的方式五花八门，国人吃鱼首选“清蒸”(20.49%)，其次是“炖汤”(19 ...
美国旧金山一位著名的内科医师说，长期以来，我们一直接收到的讯息是…应该多多吃鱼，吃鱼能变聪明、脑筋 ...
健康提醒：育龄女性要特别注意补铁 育龄女性出现缺铁性贫血多是因为月经过多丢失铁造成的，是一种慢 ...
相反，生植物油中含有高比例的不饱和脂肪(有益脂肪)，不含胆固醇，是维生素E的重要来源之一。特别是 ...
女性怀孕后需要注意的事项很多，其中，饮食就是一大问题。那么，怀孕期间，女性朋友应该注意哪些方面的 ...
9、避免食用大型鱼 美国食品和药品管理局建议，若想怀孕的新娘不要吃剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类， ...
富含维生素D的食物： 自然界中只有很少的食物含有维生素D。动物性食品是非强化食品中天然维生素D ...
