青少年补钙除了多吃钙片还有很多的营养食谱,那么有哪些适合青少年的补钙食谱呢?小编总结了很多的补钙食谱 ...
菠菜中富含的维生素K是骨钙的形成要素,如果在补充钙的同时增加维生素K,可以大大提高补钙的效果,促进钙 ...
大多数人可能都知道,维生素d能够促进钙的吸收,那么如果缺乏维生素d的话,会有什么样的表现呢,吃什么可 ...
骨质疏松是以骨组织显微结构受损,骨矿成分和骨基质等比例不断减少,骨质变薄,骨小梁数量减少,骨脆性 ...
骨质疏松是一种比较常见的骨质病,这个疾病在老年人的身上出现的机会是比较多的,所以我们就要在日常中预 ...
美国最新研究指出,水果增强骨密度的效果比牛奶更胜一筹。 我们都知道,喝牛奶能强壮骨骼,但据最新研究 ...
骨质增生是中老年人常见的一种疾病,导致骨质增生一般是由外伤引起的或者年龄因素等等。骨质增生最佳的治疗 ...
5、芝麻 芝麻是老年人常选的一类保健品,也是补钙的来源,芝麻酱的含钙量很高。吃面或拌菜时加点芝 ...
1、牛奶 牛奶是人们获得钙的最常见来源,一杯牛奶就可轻松补足人体一天所需钙的三分之一。牛奶的含钙 ...
发表在《临床内分泌学和新陈代谢学期刊》上的这篇研究选取了127名年龄在55-80岁之间的西班牙男性 ...