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忌吃辛辣生冷的食物秋天还应当少吃刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒等。也要避免各种湿热之气积蓄，凡 ...

春天到了，万物复苏，春季养生，要以生发阳气为主。从中医讲，春季与肝相应，所以 ...

1、平衡合理营养每日饮一袋牛奶，内含250毫克钙，可有效地补充膳食中钙摄入量偏低现象;每日摄入碳水化 ...

1．春季饮食宜清淡由于肠胃刚经过春节的肥甘美味，积滞较重。因此，春季饮食宜清淡，以清补养肝、通利肠胃 ...

二十四节气最后一个节气“大寒”，此时中国大部分地区迎来一年中最冷的时期。在气象记录中虽不像大雪到冬至 ...

秋分是农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的9月22或23日。秋分这一天24小时昼夜均分， ...

出伏养生的饮食原则以平润食物为主例如梨(生吃或蒸熟再吃均可)、百合、玉竹、沙参、石斛、荸荠、枸杞等， ...

秋分（autumnalequinox），农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的9月22或2 ...

女性在饮食选择上多吃温性和热性的食物，少吃寒凉食物，那么秋季女性怎么饮食养生呢？在中医里面女性属阴， ...

立夏，夏季的是第一个节气，这意味着夏天已经真正的到来了，那么立夏我们该如何养 ...

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