女性做仰卧起坐的好处是可以防止妇科疾病的产生。仰卧起坐是一种锻炼身体的健身方式，它不仅可以用来锻炼 ...
核心提示：因为在寒冷的冬季里，身体被厚厚的棉衣捂了两三个月，体温调节中枢和内脏器官的功能亦有不同程度 ...
◎好身体是走出来的惊蜇过后，如果没有“倒春寒”，气温就会真正升高，春天的风采将全部展现出来，此时越来 ...
男人四十岁，上有老，下有小，身上的负担很重。有人说四十之前是用健康换钱，四十之后，要用钱换健康。但是 ...
第一条： 早晨起床第一件事就是喝凉开水。这就是中医说的：“晨起胃气最弱。故尔饮凉水以激胃气。此 ...
1、调节饮食 冬季天气比较干燥、寒冷，根据天气的特征，需要遵循“秋冬养阴”的原则，可以多吃一些 ...
11、适当锻炼身体锻炼的时间最好选择在清晨或傍晚天气较为凉爽的时候进行，场地可选择在河湖水边、公园庭 ...
大雪是24节气的第21个节气，是冬天6个节气中的第3个，在每年公历12月7日前后。太阳黄经255°， ...
7.下午5点后不喝咖啡和茶，不喝可乐和可可，晚上不吃巧克力。 8.如果晚上可能觉得饥饿，提前1 ...
秋季是锻炼身体的黄金季节，但是专家也指出，掌握正确的锻炼方法，不要养生不成反伤身。秋季运动养生10个 ...
