我国古代将夏至分为三候:“一候鹿角解;二候蝉始鸣;三候半夏生。”糜与鹿虽属同 ...
第四条: 午睡之后要喝果汁,这是补充维生素的时候。这就是中医养生说的:“小憩之后喝果汁。以滋血脉 ...
春来的到来,在春天应该怎么样养生保健才有个好体质?本文特别介绍了春季养生的基本常识,为你综合各类春季 ...
一般老人早上起床的时间都是非常早的,所以早上就喜欢到公园里面锻炼身体,早上的空气非常清新,阳光又比较 ...
上午抽空做运动一天中养肺的最佳时间是早7点~9点,这时肺脏功能最强,最好此时进行慢跑等有氧运动,能强 ...
小寒运动养生◎“冬练三九”先热身三九寒冬,主要的天气特点是气温低。受低温的影响,这个时期人体各器官会 ...
2、锻炼时养成用鼻子呼吸的习惯 因鼻子里有很多毛,它能滤清空气,使气管和肺部不受尘埃、病菌的侵 ...
9.睡前洗个热水澡,或者用热水泡脚,可以让身体和大脑放松。 10.睡前半小时把所有第二天要带的东 ...
深秋时节,常常是清晨醒来,窗外薄雾蒙蒙。秋雾会伤害人的身体健康。雾在形成时,其微小的水珠溶解和吸 ...
中医养胃方式1、饮食疗法要养成良好的饮食习惯,三餐要定时定量,宜食清淡温软的食物,多吃水果蔬菜令大便 ...