7、豆奶 不论你所选择的是纯豆奶，还是香草味、巧克力味、还是草莓味的豆奶，要先确认是不是加钙的 ...
钙是人体所需的重要元素之一，现代人们随着生活水平的的提高，也越来越重视补钙。究竟如何补钙更科学？ ...
21、紫菜 营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”.但是也不可忽略它的补钙 ...
14、动物骨头 动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先 ...
大家都知道从食物中补钙是最自然的方法，然而，很多饮食推荐常常会忽略一些重要的要求：补钙食物必须容易买 ...
吃什么补钙最快最好?大家知道吗原来绿叶菜也可以有补钙的功能?冬天补钙多吃荠菜，补钙效果不弱于牛奶 ...
3、卷心菜 含钙丰富，但在烹饪前最好用开水焯一下，以除去其中大部分草酸。此外，卷心菜含钾多含钠少 ...
红薯可以说是最近几年最热门的养生食物，它富含蛋白质、淀粉、果胶、氨基酸、膳食纤维、胡萝卜素、维生素 ...
孕妇该怎么吃？国人对孕妇普遍有“一人吃，两人补”的观念，鼓励多喝高钙或高铁牛奶补充营养，不过，营养师 ...
1、钙质 宝宝的骨骼和牙齿已经开始发育了，所以，钙质的需求量就会大大增加。一般来说，你此刻的钙质 ...
