18栗子粥原料：栗子--5个，海带清汤--1/2杯制法：（1）将栗子煮熟之后去皮，捣碎。（2）海带清 ...
促进睡眠的食物有哪些?研究发现帮助睡眠的食物有四类：对抗咖啡因的食物，调节神经的食物，抑制5-羟 ...
富含松果体的食物 富含松果体的食物之所以能改善睡眠，是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物 ...
造成失眠的原因有很多，对症下药是关键。几款食疗推荐给容易失眠的人们，不妨选择一款来调理一下吧! ...
失眠的食疗方酸枣仁粥：酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟。具有养心安神 ...
我们都知道失眠是最痛苦的事情，整晚翻来覆去失眠睡不着，不仅隔天精神不济，更容易影响上班表现。而想要改 ...
失眠是临床常见疾病之一。虽然这不是一种严重疾病，但它会妨碍人们的正常生活和工作，并可能加重或诱发心悸 ...
酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚 ...
失眠难以入睡困扰着很多人。中医认为失眠可通过食疗来治疗。食疗失眠要根据身体状况来。我们来看看食疗 ...
原著《中药大全》柏子仁的记载：柏子仁为较常用中药。始载《神农本草经》，列为上品。来源：为柏科植物常绿 ...
