牛奶营养丰富,每天喝牛奶的人越来越多,但有许多研究发现,常喝牛奶的男性易患前列腺癌。前列腺癌是男性生 ...
(1)选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。 (2)饮食宜清淡少油腻,既满足营养 ...
美国哈佛大学最新一项研究报告显示,如果经常吃加工肉类(“红肉”)或饮用高糖分饮料,罹患心脏病或癌 ...
粗粮中丰富的膳食纤维可以促进消化,增加饱腹感,很受减肥人士的欢迎。但是,长期进食过“粗”,会影响 ...
男性朋友你们知道吗,经常吃夜宵会导致性衰退哦。经常吃夜宵,如吃的是高脂肪、高蛋白食物,很轻易使人体内 ...
5.不做营养记录 制订一个营养记录表,记录下什么食物有效,吃下后的肌肉感觉,什么食物无效等等是 ...
3、饮水择时:最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会 ...
8.矿泉水 饭前饮用3~4杯矿泉水,这能够大大的增加饱腹感,而且对于滋润肠胃很有帮助。进餐时也 ...
世界卫生组织公布的十大垃圾食品: 1.油炸食品此类食品热量高,含有较高的油脂和氧化物质,经常进 ...
荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经;可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健 ...