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喜欢睡前吃东西的人注意了,这7种食物再喜欢也别在睡前吃
你有没有在睡前吃东西的习惯呢?有些人由于工作繁忙,加班到比较晚,饥肠辘辘难以入睡,睡前需要吃点宵夜, ...
秋季进补,多吃这6种食物准没错
进入秋季后,气候虽然早晚凉爽,但仍有秋老虎肆虐,故人极易倦怠、乏力、纳呆等。在民间素有“秋补”习俗。 ...
3.21世界睡眠日:改善睡眠质量需做好6件事
3月21日是“世界睡眠日”。睡眠这个看似自然的事儿,对我们当今很多人来说,却成了一种困难,甚至是奢望 ...
常吃这些食物提高睡眠质量,远离失眠困扰
失眠逐渐成为困扰越来越多的人的难题,可是睡眠对于咱们的健康来说又是辣么重要,这可怎么办呢?在这里,小 ...
罗汉果被称为“神仙果”,泡水喝对人体有5大好处
可能很多人没有听说过罗汉果,它是产自于我国广西的一种药用植物,也被称为“神仙果”,营养价值非常的高, ...
睡眠不好的人,晚餐最好别吃这些食物
现代人的生活水平虽然提高了很多,但是由于生活节奏快、工作压力大等问题,很多人患上了失眠症,失眠不仅仅 ...
暑从今日消,云淡天亦高!今日处暑,养生指南了解一下
处暑是二十四节气之第十四个节气,《月令七十二候集解》说:“处,去也,暑期至此而止矣”。处暑代表三伏天 ...
处暑过后,暑气渐消,燥气已起,养生方面需注意6点
每年8月23日前后,视太阳到达黄经150°时是24节气的处暑。“处”含有躲藏、终止意思,处暑表示炎热 ...
前列腺有四大怪 简单自测对号入座
主讲人:北京同仁医院泌尿外科副主任医师王伟前列腺疾病是一类特别常见的疾病。当男孩慢慢成长为少年,再到 ...
让孩子的眼睛"吃"得更明亮
每个父母都希望自己的孩子有一双明亮的眼。科学研究证实,眼睛角膜的光洁度、明亮度、对事物反应的灵敏度、 ...
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