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豆类蔬菜
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黄豆芽和绿豆芽有什么区别?哪种才是适合你吃的?
从春天到冬天,有类蔬菜永远“应季”,那就是豆芽。豆芽也称芽苗菜,是各种谷类、豆类、树类的种子培育出可 ...
三伏将至,无论男女,这7个饮食要点都要放在心上
俗话说:“热在三伏,冷在三九”。每年一般在七月中旬左右入伏,八月中下旬结束,今年的入伏时间是7月11 ...
夏已至,多吃这6种时令蔬菜,清热降火,应季而食,健康入夏
立夏已过,夏意渐浓,天气逐渐炎热,夏天就这样悄悄地来了。夏季天气炎热,饮食方面宜清淡,应多吃一些易消 ...
四月吃豆胜过吃肉,这4种豆子正当季,遇到了就别错过
自然界有四季之分,季节的交替变化对健康影响很大,因而饮食也应该进行调整。“顺应四时,因季而食”,这样 ...
4月快结束了,这4种时令菜要抓紧吃,错过了就要等明年了
时间过得真快,转眼四月又到下旬了。每个月都有应季的蔬菜上市,我们都知道在日常饮食里要顺应自然,多吃一 ...
这4类蔬菜需要先焯水再烹煮,为了家人健康,别嫌麻烦
古人云:“三日可无肉,日菜不可无。”可见蔬菜在日常膳食中的重要性。蔬菜中富含多种人体所需的营养素,包 ...
春吃芽补阳气,这5种“芽菜”鲜嫩营养高,建议多吃
老话说:“春吃芽,夏吃瓜,秋吃果,冬吃根。”尽管很多蔬菜一年四季都有,但是顺应时令的变化,在适当的季 ...
健康饮食“薯”第一!冬季常吃薯类食物,6个好处少不了
冬天,绿叶蔬菜的种类相较于其他季节少了很多,以至于常常是过了一个冬天,一些维生素缺乏的症状就会表现出 ...
这些蔬菜自带盐分,烹饪时记得少放盐
有些蔬菜天生就“咸”,因此烹饪的时候要少放盐。芹菜芹菜是我们日常生活中常见的营养食物,芹菜茎中最突出 ...
水果什么时间吃好?关于吃水果,这些知识你得知道
《中国居民膳食指南2016》中建议要天天吃水果,保证每天食用4两~7两新鲜水果,不能用果汁代替新鲜水 ...
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