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“多吃点粗粮对身体好”，已是人人皆知的健康理念。但是，粗粮的科学食用方法也很重要。一旦吃不对，反而会 ...

近年来，由于“富贵病”的高发和人们对养生保健的关注，吃粗粮已成为公认的健康饮食习惯。粗粮是相对我们平 ...

痛风是一种常见的关节炎性疾病，一般男性发病率高于女性。且痛风患者经会在夜晚出现突然性的关节疼，发病急 ...

所有人在决定减肥时，都知道要先从食物下手。他们总会第一时间跑去超市，冲向那些耳熟能详的减脂食物。酸奶 ...

减肥是女孩子永远要讨论的话题，不管是胖还是瘦，都会在嘴里喊着减肥，事实上，除了锻炼，如果你能配合合理 ...

俗话说“要长寿，先养脑，养脑度百岁”，人体健康应该首先是脑健康。脑是思维的场所，控制机体的中枢。人的 ...

大暑节气将至，这意味着漫长的高温天气也将到来，而在这样炎热的日子里，养生保健工作是一定要做好的。那么 ...

睾酮是一种雄性激素，主要由男性的睾丸和肾上腺皮质分泌，这种物质在女性体内也存在，只是比男性要低上十多 ...

用过节食减肥的小伙伴都知道，如果不吃主食的话，主要只会让基础代谢变慢，让减肥更困难，有时还会导致便秘 ...

夏季饮食应追求清淡，以新鲜的蔬菜、瓜果、谷物类食物为主，因此很多养生专家提倡夏季多喝粥。夏季胃肠虚弱 ...

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