3、住居住的房屋要保持充足日照，窗子尽量打开多通风，让居室内外空气流通，以保持室内空气洁净新鲜；不要 ...
三、运动养生中医认为，此时在养生上要注意排汗，排汗可帮助排出人体内的毒素，不仅让人有精神，而且疾病不 ...
立夏后，天气渐热，人们易烦躁不安，情绪波动，此时节养生需遵循静心养肝戒躁怒的原则。立夏代表天气转暖温 ...
夏至，按字面意思，就是夏天到了，想要平安度过夏至时节，养生保健可不能马虎。下 ...
处暑时节，正值初秋，如何养生呢？专家建议，处暑益肾养肝多吃咸，多喝水去秋燥。 ...
■“白露不露”防秋寒 白露过后，气候逐渐变凉，一早一晚更添寒意，如果这时再赤膊露体，就容易受凉 ...
冬季是养生的最好季节，而在即将到来的小雪节气，也预示着寒冷，阴郁天气的开始，这是人们的心情也会受到一 ...
小雪气节后，气温继续下降，是阴寒持续增加的过程，天气多阴冷晦暗，此时人们的心情也会受影响，变得情绪低 ...
惊蛰是万物复苏、大地回春的节气，惊蛰节气的养生也要根据自然物候现象，自身体质差异进行合理的精神、起居 ...
今天是二十四节气中的白露，是全年中昼夜温差最大的节气，白露以后气温开始下降，天气转凉。所以白露养生显 ...
