睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物,如蜂蜜全麦吐司或水果,这个方法对多数人都有效,它既有像安眠药 ...
证据不足: 1.止汗剂。 止汗剂中抑制汗液生成的铝盐,曾被认为会导致乳腺癌。然而,并没有研究 ...
为唤起全民对睡眠重要性的认识,2001年,国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发 ...
很多人都觉得睡前吃东西会长胖,特别是对于女孩子来说更是不敢吃,不仅会长胖而且会有肚腩。真的是这样吗? ...
第四种:夜晚不睡觉 很多人因为工作不得不熬夜加班;还有人赶时髦,天天泡酒吧,成了昼伏夜出的“派 ...
睡得好才能身体好,但是就是有很多人经常睡不好,经常会失眠多梦,此时不仅影响晚上的睡眠,而且还会影响白 ...
本文导读:10月23日是霜降节气,霜降作为秋季的最后一个节气,此时天气渐凉,秋燥明显,燥易伤津。霜降 ...
1、香蕉减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛 ...
食品功能性成分的测定1.低聚糖的测定方法2.大豆异黄酮的测定方法3.总皂苷的测定方法4.褪黑素的测定
...
一、含维生素C的水果:西瓜、猕猴桃、柑橘。 二、含电解质的水果:哈密瓜、桃子、草莓。 三、含 ...