人一天必须要睡足8小时？美国抗癌协会的调查表明，每晚平均睡7~8小时的人，寿命最长；每晚平均睡4小时 ...
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尽管人这一生有1/3的时间都在睡觉，可很多人睡得并不好。今天是“世界睡眠日”，“中国睡眠研究会”近日 ...
五类人注定得癌症 第一种老喝滚烫水 &ems ...
现在很多人习惯熬夜，不管是因为工作还是其他事情。熬夜之后身体会感觉十分的疲劳。那么熬夜之后吃什么东西 ...
简介：又称粟米，我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养丰富，有“代 ...
1.咖喱粉 这种气味浓烈的粉末为食物带来了中东的气息。咖喱粉其实混合了20种不同的香料，包括黄 ...
1.色氨酸食物 营养学家建议，在吃晚餐的时候应该适量的多吃一些含有色氨酸的食物，因为这种物质在人体 ...
一、水果 要想晚餐吃不胖，最佳的选择就是水果，它不仅仅可以在晚餐时间食用，同时还可以当作宵夜的食物 ...
西红柿减肥原理： 1、番茄含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂 ...
