5、钙 对于怀孕的女性来说,发生钙流失而出现骨质疏松的风险是30%-40%。这时候再不补,只会 ...
大雪节气到来,天气变得更加寒冷了,这个时候要注意养生保健,调整饮食,日常饮食少不了蔬菜,在寒冷的 ...
9、冬笋 所谓冬笋,其实是立秋前后,由毛竹的地下茎侧芽发育而成的笋芽,因尚未出土,到长大后方可 ...
崇尚健康的今天,越来越多的人喜欢素食,但一些素食的准妈妈,她们常会担心因为自己长期吃素而无法提供给胎 ...
中老年人的健康问题越来越受大家的关注和关心。那么,怎么合理补充营养才是最好的养生疗法,也是大家最 ...
粗粮的营养价值很高的,大家平时吃到的谷物粗粮,比如小米、玉米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类, ...
5、南瓜 南瓜富含β胡萝卜素,一种维生素A的非活性体,还富含维生素B2和维生素C,因而对皮肤疾 ...
秋季,有些人多食欲不振,因而减少了饮食量,因而使头发的正常生长受到影响,头发的光泽、弹力、粗细、 ...
绿豆中的多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都高于粳米。每100克绿豆含蛋白质22.1克,脂肪0.8克 ...
在日常生活中每天都需要食用蔬菜类食物,而在膳食指南中有一条就是:“多吃水果、蔬菜有利于健康”。而在膳 ...