运动减肥前后吃些啥？力量训练前：属于无氧运动的力量训练着重于通过多次多组有节奏的负重练习，来达到改善 ...
天津人煮腊八粥，同北京近似讲究些的还要加莲子、百合、珍珠米、薏仁米、大麦仁、粘秫米、粘黄米、云豆 ...
腊八将至，提起腊八怎么能少得了一碗香浓软糯的腊八粥呢。除了习俗外，腊八粥特别符合养生的原则。各种 ...
今晚就要去跟亲友聚会，一起喝喝酒吃吃饭，那么需要做些什么准备，喝酒的时候怎样喝才能不发胖，酒后又该注 ...
面包面包的原材主要是面粉，面粉的热量大约是每100克含366大卡，为了制作出面包的美味，经常会用各种 ...
巧克力：586大卡(100克) 巧克力是一种高热量食品，其中脂肪含量相当高，但是不含能刺激胃肠 ...
啤酒：147卡(一罐) 啤酒里面除了热量之外，几乎不含任何营养素，所以除了让您发胖之外，对健康 ...
很多人平时都很喜欢喝牛奶或者是酸奶，但是大家知道吗?牛奶和酸奶都具有减肥的功效哦，但是到底牛奶减 ...
除了肥肥一族无时无刻嚷着要瘦身外，身材标准的女人们也从不对减肥事业有所松懈！想让吃进去的食物最大限度 ...
生活中，疲劳无处不在。工作过量导致的自律神经失调，忧愁烦恼造成的紧张，喜欢甜食、运动不足导致的提不起 ...
