绿豆粥 绿豆味甘性寒，具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。粳米与绿豆共煮其祛暑消烦、生津止渴 ...
麦冬粥 麦冬30克，煎汤取汁，与粳米100克煮粥，常食能养心滋阴安神，润肺祛暑降温。 鱿鱼肉 ...
食疗方法 薄荷粥 鲜薄荷叶30克（干品15克），粳米50克。将鲜薄荷叶洗净，入锅内加适量水熬 ...
暑假过后，宝宝的身体消耗很大，所以偏寒的东西，如西瓜、香瓜、黄瓜等，在给宝宝食用的时候要适可而止 ...
经过一个夏天后，孩子的身体消耗很大，因此，寒凉类的食物，如西瓜、香瓜、黄瓜等，都要适可而止。“增 ...
【白菜根葱白汤】配方：大白菜根3个，葱白连须2根，芦根10克。制法：上三物以水煎煮10～15分钟即可 ...
双莲紫米粥 原料：莲子、莲藕、紫糯米、圆糯米、冰糖、蜂蜜。 做法：1、莲子、紫糯米、圆糯米分 ...
夏天吃什么防中暑： 多喝汤 当人出汗比较多，体液损耗比较大的时候，多喝汤既能及时补充水分，又 ...
薄荷叶含薄荷油（主要成分薄荷醇、薄荷酮）、薄荷霜、樟脑萜、柠檬萜、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、 ...
【摘要】“秋老虎”的饮食原则，清热解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除。一般来说，此类饮食能防暑敛汗补液 ...
