五丝菜卷的原料主料:圆白菜叶500克。配料:圆火腿、水发玉兰片、水发香菇、胡萝卜、莴笋各30克。&e ...
莴笋是大家很熟悉的食物,凉拌莴笋丝、清炒莴笋片都是餐桌上的家常菜。莴笋不仅营养丰富,还有一定的药 ...
莴笋营养丰富,又便宜好做,深得大家喜爱。但如果烹制方法不对,就会白白损失营养。其实,想要让莴笋营养保 ...
星期日 早餐:面包(面粉200克)、牛奶230ml、煮鸡蛋50克。(尚可,缺水果) 午餐:米 ...
【凉拌莴苣】食材:莴苣500g、干辣椒适量、蒜瓣适量、红枣适量、熟芝麻适量、醋适量、鸡精适量、香油适 ...
三款开胃凉菜除燥利湿1、芒种吃凉拌苤蓝丝原料:苤蓝、红彩椒、香醋、白糖、盐、生抽、鱼露、香菜、香葱、 ...
少油的方法,不仅仅是炒菜时少放油,更是改变烹调方法,把炒、煎变成煮、蒸、拌等。因为,如果放油太少, ...
一、鱼腥草拌莴笋方法一:[配料]鱼腥草50克,莴笋250克,大蒜、葱各10克,姜、食盐、酱油、醋、味 ...
莴笋不仅是营养丰富的食材,还具有药用功效。常食莴笋,有排毒利五脏、明眼目的功效。但需要注意的是, ...
黄瓜是我们最常见的蔬菜之一,它的汁液非常丰富,而且含有各类营养素,既能利尿消肿又可抑制脂肪生成,具有 ...