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芒种时节果纷纷,这些时令水果吃起来
一般苦味的食物具有清热解暑燥湿功效,所以芒种时节可以给孩子适当吃些苦味的食物,例如苦瓜、莲子、芥蓝、 ...
芒种饮食宜清补,饮食上注意这4点
如何选择吃,还是大有讲究的。夏天应多吃瓜类、凉性蔬菜、“杀菌”等三类蔬菜。夏季气温高,人体丢失的水分 ...
芒种饮食注意这6点,多吃这几种蔬菜
进入芒种以后,尽管天气已经炎热起来,但由于我国经常受来自北方的冷空气影响,有些地区的气温有时仍很不稳 ...
夏季是吃毛豆的季节,常吃毛豆对身体有这些好处
毛豆也可以称为是菜用大豆,毛豆受到大多数朋友认可,毛豆有多种做法,口感非常不错,营养价值也非常高,吃 ...
蔬菜也能补钙?夏季食用这5种蔬菜补钙
钙一般是通过食物来补充,比如多吃牛奶、蔬菜,但是维生素D通过食物补充的量极少,其主要来源是在阳光下形 ...
4个原因可诱发骨质疏松,做好4件事预防骨质疏松
骨质疏松在中老年中是比较普遍的事,常见的骨质疏松症状有个子变矮、腰酸背痛、驼背,严重的甚至会骨折。不 ...
小满之后吃“苦”有6个好处,但这3类人最好别碰
小满节气之后,天气炎热,雨水也逐渐增多,也就意味着闷热、潮湿的夏季来临了。专家指出,小满时期的气候特 ...
吃蔬菜未必能摄取维生素,正确烹饪才能保留住维生素
蔬菜能给人体提供大量的水溶性维生素、矿物质、植物化学物质以及膳食纤维,对于预防骨质疏松、出生畸形、糖 ...
十字花科蔬菜可降低癌症风险,哪些是十字花科蔬菜?
研究表明:十字花科蔬菜能降低一些癌症发生风险,如肺癌、结肠癌、乳腺癌等。这是因为字花科蔬菜富含的一种 ...
眼睛疲劳干涩补充什么营养素有用?
现代人几乎每天都要面对电脑、手机、iPad、电视,尤其是年轻人,睡觉都不忘将手机放在枕边。长时间看手 ...
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