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睡不醒或是湿气重,要想快速有效祛湿需做到5点
有些人到了该起床的时候还是感觉很困,白天也总是昏昏欲睡、打不起精神、四肢倦怠,可能你会认为这是睡眠不 ...
夏季健脾祛暑湿,喝这晚汤就够了
长夏到来,夏天雨水多、湿气重,身体最容易被暑湿侵袭。俗话说,湿气不除百病生,因此,养生一定要注意防湿 ...
好的睡眠和营养一样重要,常吃8种食物提高睡眠质量
人的一生有三分之一的时间在睡觉,某种程度而言,如果我们拥有良好的睡眠,差不多也算拥有了1/3舒服的人 ...
湿气重可能是这几个习惯引起的,4种方法祛除湿气很有效
湿气问题,其实是现在很常见的一种问题,也是困扰很多人的一种问题,因为湿气偏重会让我们感觉没有精神,脸 ...
小满过后要祛湿,如何饮食能够祛湿
夏季自然界的湿邪就是暑湿之气,“暑多夹湿”。产生的原因是:夏季天气炎热,如果近期不断下大雨,雨过天晴 ...
气血不足百病生,补气血就吃这种食物
气血对一个人至关重要,一个人只有气血好才会有健康的身体,想要保障身体健康首先要从养气血开始,气血充足 ...
夏季阳气胜为什么还要养阳?夏季如何养阳气?
阳气是生命的动力。我们常说,万物生长靠太阳,没有太阳万物就缺乏生命力。所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以 ...
湿气重的人最好别吃这些水果,4个方法祛除湿气
现代人动脑多、体力消耗少,加上长期待在密闭空调内,很少流汗,身体调控湿度的能力变差。本来多吃水果对身 ...
夏天到来“湿漉漉”,来碗祛湿汤清清爽爽
夏天是人们容易有湿气的季节,也是湿气比较重的时候。主要会因为天然炎热的原因,人们往往会长时间的使用空 ...
谷雨养生:多吃柔肝健脾食物 练3种健身功
编者按:“雨水生百谷”,谷雨节气在春夏之交,其前后气温回升快,雨量开始增加, ...
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