富含松果体的食物 富含松果体的食物之所以能改善睡眠,是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的 ...
主要成分路边青叶含黄酮类.蓼蓝全草含黄色素及鞣质,根含蒽醌类.菘蓝叶含色氨酸(Trypto-phan ...
失眠对于很多人来说是个很头痛的问题,虽然吃安眠药能解决这一问题,但安眠药吃太多会造成记忆力衰退。 ...
本报讯或许,你妈妈的话一直以来都是对的。美国《华盛顿邮报》报道称,一杯热牛奶确实有助于睡眠。但并不是 ...
当你忧郁、烦躁、自卑、紧张的时候,是通过听歌、看书、运动、购物来消灭自己的负面情绪?还是暴饮暴食、乱 ...
五种食物也有助眠作用1、小米小米含有丰富的色氨酸,小米的色氨酸含量是在所有的谷物中当数第一。色氨酸能 ...
每年的三伏天都是失眠的高峰期,天气越来越热,闷热的天气,容易使人心情烦躁,不少人晚上睡不好,甚至失眠 ...
人的一生有三分之一的时间都是在“睡觉”,但现今社会,由于各种原因,失眠的人越来越多。入睡困难、浅眠多 ...
生活中有很多女人在晚上睡觉之前都喜欢吃点东西,但是又怕发胖,这里我们为大家总结了几种食物,非常适合女 ...
很多人都有睡前吃点东西的习惯,有人是因为感觉到饿,而有的人纯粹只是一种习惯。但是不管哪种情况,睡前吃 ...