营养和营养素对大脑的功能产生影响,不但是结构组成上的作用,对情绪、精神、睡眠等都可产生一定的影响。 ...
现如今生活节奏加快,想睡个好觉都是挺难的事情,美国的营养学家总结出了三种助睡眠的饮食方法。现在我们来 ...
睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物,如蜂蜜全麦吐司或水果,这个方法对多数人都有效,它既有像安眠药 ...
很多人都觉得睡前吃东西会长胖,特别是对于女孩子来说更是不敢吃,不仅会长胖而且会有肚腩。真的是这样吗? ...
8、蜂蜜 大量的糖份具有兴奋作用,但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(苯基二氢 ...
多种食物都有助眠的作用。 牛奶:牛奶中含有两种催眠物质:一种是色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出 ...
GB/T18654.11-2008养殖鱼类种质检验第11部分:肌肉中主要氨基酸含量的测定本部分规定了
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小米熬粥有“代参汤”之美称。这是因为小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每1 ...
注意这些会让你失眠的吃法 一、选择富含色氨酸食品 我们都听说过饮用热牛奶有助于我们进入甜蜜的梦 ...
褪黑素是人体脑部松果体分泌的激素,掌管人体的睡眠节律。褪黑激素在婴幼儿、青少年时期分泌旺盛,随着年龄 ...