怎么才能远离丙烯酰胺，减少和这种致癌物接触的机会呢？很多人爱吃焦香的烤馒头片、锅巴、烤饼等。但很少有 ...
■专家支招巧控油盐 专家建议，对于一些重口味者，可以利用味觉的独特性，来抑制食盐的摄取量。如酸 ...
你的早餐是在早餐店或在路上边走边吃吗？早餐速食店所提供的食品为了迎合大家的口味，大多具有高脂、高蛋白 ...
多谷物食品 多种子面包、纤维饼干、多谷物早餐脆片等，是最让人疑惑的食物。每当我们看到“多谷物”“ ...
主食：五谷根茎类 不但含丰富的糖类，可以快速提供人体所需要的基础能量，就像汽车必须要有汽油才能 ...
花生虽然糖友有积极的作用，但是对于糖尿病患者来说，无论进食多少，都要严格将其热量计算到全天的食物 ...
1、粮食加工品：小麦粉、大米、挂面、其他粮食加工品(谷物加工品(分装)、谷物碾磨加工品(分装)、谷物 ...
玉米 玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸 ...
1.马铃薯酥糖片 ⑴选薯切片。选择50~100g的新鲜、无病虫害的马铃薯，将表皮泥土洗净，再放 ...
白领女性参加陪酒的应酬机会较多，尤应注意饮食营养方面的问题。在酒席上不要偏食少吃。饮酒助兴是必要的， ...
