牛奶 牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营养素可为大 ...
1.饮食平衡是关键 平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要 ...
碳水化合物，简单来说就是糖。人体的结构决定，必须要以碳水化合物为能量来源。很多孕妈妈在妊娠期间非常讲 ...
“人是铁饭是钢”，饮食是人体获取能量的最重要方式。所以，体力消耗大的“劳力”一族更应该注重饮食调养。 ...
6.香蕉香蕉是体能的极佳来源，与多种水果一样，其所含糖分属于容易消化的碳水化合物，还富含钾质。钾质的 ...
葡萄糖（Glucose)（化学式C6H12O6）又称为玉米葡糖、玉蜀黍糖，简称为葡糖，是自然界分布最 ...
导读：在餐桌上经常听到许多人这样说：“少吃饭，多吃菜，饭没有营养，营养都在菜里。”更有一些过分关注自 ...
一日之计在于晨，早餐是一天中的第一餐。在一日三餐的营养搭配中，有一句经典且科学的话被广泛传播，那 ...
营养指人体消化、吸收、利用食物或营养物质的过程，也是人类从外界获取食物满足自 ...
春季正是养肝的时候，那么具体的养肝方法你又知道多少呢？来看看日常的生活中如何养肝吧。 肝脏预示 ...
