1、咀嚼鼓漱： 每天晨起和临睡前，有如咀嚼口香糖一样(张大口)作上下颚运动100次。然后闭嘴， ...
又到了吃橘子的季节。橘子含水量高、营养丰富，含大量维生素c、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得 ...
又到了吃橘子的季节。橘子含水量高、营养丰富，含大量维生素c、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用 ...
苹果又叫滔婆，仁果类，由结实、多汁的果肉包着有几个种子的果核，与梨同属。商品型苹果原产于西亚或东欧， ...
冬天来了，寒冷又开始威胁着人们。俗话说，人老怕过冬，特别是患有哮喘病的老人，在这个季节里更需多加注意 ...
老人养生：春季养生五大事项需注意。大寒是二十四节气中的最后一个节气，大寒过完之后紧接着就是立春。立春 ...
1、要勤于活动 春光明媚，正是老年人走出家门参加健身活动的大好时光。常到户外活动，能尽情地呼吸 ...
预防感冒，保持通风A：保持居室通风，居室应坚持每天开窗通风两次，每次20分钟左右。风和日丽的天气通风 ...
初春时节，气候变化多端，老年人稍有不慎，就有可能染上风寒。为此，下文会介绍老年人春季保健的“五忌 ...
在中国及世界的许多国家，吃是一种文化。一般一日三餐，分吃早饭、午饭和晚饭，发展到现在，在许多大中城市 ...
