13、白萝卜粥 材料：白萝卜1个，粳米100克，红糖或盐和味精少许。 做法：先将白萝卜洗净切 ...
1坚果 别轻视小小的坚果，它的膳食纤维含量不比蔬菜水果低。坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、 ...
三、饮品 大麦茶 春节红红火火地过去了，总有些人在节日的“操劳”后感到的肠胃不适、头晕、恶心 ...
英国《自然》杂志8月31日发表的一篇生物学论文称，美国科学家发现，肠道菌群会产生名为N-酰基酰胺的小 ...
5、防癌通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长。从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。6、 ...
零食大家都爱吃，下面五种零食是健康又美味，我们想让身体更健康，就要留心饮食的一点一滴。葵花子养颜。坚 ...
说起减肥真是个无穷无尽的话题，不管是什么肤色的女性，不管到了哪个年代，只要有人的地方就有人高呼着“我 ...
很多长寿老人们的生活经验以及民间养生理念都涉及节制饮食、适可而止的‘七成饱’现象，很有意思。但用现代 ...
在中国居民膳食指南中明确提出，每个人每天要摄入300克的牛奶或者相当量的奶制品，有些人不喜欢喝牛奶， ...
最近有不少网友问，酸奶中的益生菌是怎么回事？自己家里做酸奶的时候，是不是也要选含益生菌的菌种？是不 ...
