进入夏季,天气炎热,紫外线强烈,这个时候要注意防晒,常吃一些蔬菜可以帮你抵抗紫外线,减少晒黑的几率, ...
豆类同样有强大的保护作用 豆类对我们的健康有很大的好处,它们也能抗癌,这点并不奇怪。大豆富含的植物 ...
每天吃量为一杯的莓,是很不错的。你可以当作零食来吃,也可以放在酸奶上吃,也可以和松饼或沙拉或是思 ...
拥有好身材一直是许多人的一个生活目标,大家都在想尽办法达到目的。可是运动锻炼对许多时间紧张的上班族来 ...
日常生活中有许多潜在的光敏感物质,它们是紫外线的帮凶,通过饮食补充一些抗氧化剂,能让我每天的防晒工作 ...
第五名:菠菜 菠菜含有大量β胡萝卜素、铁,也是维生素B6、叶酸和钾的极佳来源。 研究证实,菠 ...
第五名:绿色的白菜 属十字花科,含丰富维生素B1、维生素B2、维生素C、膳食纤维,以及钙、磷、铁 ...
头发生长的基础即我们摄取的营养素。为了最大程度的促进发丝生长和健康,不要老是将目光放在浴室的瓶瓶 ...
现代人每天都用眼过度,白天电脑,晚上手机,被各种电子产品轮番轰炸,眼睛难免干涩、疲劳,久而久之视力还 ...
我国的五一劳动节已经是春夏交替的时候了,这个时候天气已经很晒了。那么,又想要出游又想要防晒的你有什么 ...