用餐细嚼慢咽并不是越慢越好,因为消化食物的消化酶有分泌高峰,一般在十几分钟内,在分泌高峰中消化酶的浓 ...
一日一苹果专家则提醒道,吃苹果应细嚼慢咽,15分钟吃完是较为合适的。一日一苹果专家则提醒道,吃苹果 ...
17.多嚼硬的食物。根据年龄不同,可适当补充一些硬的食物,如水果、甘蔗、生黄瓜等。这是因为较硬的 ...
人们大都喜欢把糖块慢慢含化,其实是有害处的,因为口腔中有一种乳酸杆菌,能使糖发酵产生乳酸。糖在嘴里的 ...
四、减慢吃饭速度,等于减少饮食量。 吃饭快的人总是不知不觉就吃进去了很多食物,等吃完了过了一会 ...
进餐太快会使食物不能进行充分的咀嚼,颗粒粗糙、温度较高的饭菜,很容易损伤本身就很脆弱的食管黏膜上皮, ...
有的人喜欢饭后嚼口香糖、饭后刷牙来保持口腔的清洁与健康。但如果您不方便做这两件事,细嚼几口苹果同样能 ...
月是中秋明。月饼是中秋节的时令佳品,一边赏明月,一边品尝月饼,谈天说地,其乐融融,尽享天伦之乐。那么 ...
红枣是很多女性最常备也是最爱的食物之一。吃枣的好处多多,益气、养血、安神,对高血压、心血管疾病、失眠 ...
每天忙忙碌碌的生活,奔波于家庭与公司之间,职业女性的压力在现代社会越来越大,时间也越来越不够用,如果 ...