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女人经期饮食9大原则：1、女人经期不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重 ...

7拍黄瓜原料及做法：1、生抽1.5匙、盐1小匙、蜂蜜1匙、白醋1匙（或1个青柠檬汁,黄柠檬不够酸）拌 ...

导语：每逢端午节，父母就会早早忙活起来，插上了艾叶辟邪，到了中午洗龙水，祛病消灾、预防瘟疫。而粽子是 ...

4.清蒸鳕鱼食材：冷冻鳕鱼块300g、蒸鱼豉油15ml、姜丝5g、大葱葱白1根、香葱适量、绿菜椒2g ...

中医曰“四季五补”，即春季“升补”，夏季“清补”，秋季“平补”，冬季“滋补” ...

秋季是一个很适合养生的一个季节，煲汤就是很多人养生的首选。秋季煲汤的主要目的 ...

为家人煲出一锅营养美味的汤是一种享受，但不少人在选择原料这一关上犯了愁，特别是蔬菜在煲汤上的要求比较 ...

苋菜又称为荇菜、红菜，其茎叶通常作为蔬菜食用，具有补气、清热、明目、利大小肠等功效，食用之后对身体好 ...

新鲜蔬菜是日常膳食中必不可少的食物之一，《中国居民膳食指南2016》推荐每人每天应该摄入300~50 ...

研究表明：十字花科蔬菜能降低一些癌症发生风险，如肺癌、结肠癌、乳腺癌等。这是因为字花科蔬菜富含的一种 ...

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