中国膳食指南建议,一般成年人每天应摄入250-400g,其供应的能量应占全天需要的能量一半以上最佳, ...
◎首次提出每天摄入糖分不超过50克◎多吃水果少喝果汁每天多喝1-2杯水◎每周运动150分钟以上每天步 ...
随着现代人生活节奏的不断加快,大多数朋友在正餐时不是凑合就是晚吃,有些人甚至不吃,还有一些朋友喜欢吃 ...
“天街小雨润如酥,草色遥看近却无。”虽然不少人的思绪仍留在刚过去的春节,然而 ...
我们平时的主食,基本上是精白米面为主,这样长期的结果是什么?会缺乏营养,引起慢性病。粗粮相对于细粮, ...
降雨开始,雨量渐增。雨水时,斗指壬,春风遍吹,冰雪融化,空气湿润,雨水增多,故叫雨水。雨水节气,也是 ...
在人们经常久坐的情况下,人们的血液的流通速度也开始逐渐变慢,血液也变得更加浓浓稠,因此现在越来越多的 ...
女性要如何减肥呢?减肥一直都是女性朋友们很关注的话题,而减肥的方法有很多种,哪种最好呢? ...
孩子不吃蔬菜容易缺乏维生素,家长不要用强迫或者诱骗的方式让孩子吃蔬菜,这只会让孩子更加反感。营养师在 ...
吃早餐时,很多人为了节约时间,往往来不及将食物加热。医学研究人员提醒,常吃冷的早餐会对身体造成一定的 ...