清晨起床后,人的胃肠功能尚未由夜间的抑制状态恢复到兴奋状态,消化功能也较弱。这时吃一些“干食”,不 ...
一日三餐中,早餐是最基础的一餐,享用一份营养全面均衡的早餐,可以让你一天都有好精神。那么,一份合理 ...
星期六:木耳大白菜汤早餐:1.松饼+蜂蜜。2.米乳。午餐:1.蕃茄通心面:煮熟通心面1.5碗、蕃茄5 ...
许多些人觉得焯过蔬菜的水,非常有营养,倒掉十分可惜,都用来做汤或者饮用,其实焯过叶菜类蔬菜的水是不能 ...
春季是一个适宜养生的好时机,春季养生常识有很多,那么春季吃什么食物顺气呢?今天小编就主要给大家讲 ...
想要避免“上火”,就要按时作息、定时定量进餐,忌暴饮暴食。多吃“清火”食物,如新鲜绿叶蔬菜、橙子、绿 ...
马上就要到七夕情人节了,现在的你是不是在计划情人节的活动呢?想着各种浪漫的约会场所,但你真的都准备好 ...
夏天就喜欢吃一些利口的食物,水煮花生米就是其中的一道。水煮花生既可以作为下稀饭的小菜,又可以当作零食 ...
注意烹饪方法和均衡饮食。烹饪和饮食习惯,对营养元素的摄入和吸收有着重要影响。长期食用精制米、面;不注 ...
早餐喝粥,不但有利消化顺肠胃,还可以调理饮食不规律造成的胃部损伤,但煮粥麻烦,一个不小心就容易溢 ...