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失眠是指不充分的睡眠或不完全的睡眠,并不意味着完全失眠状态。主要原因是由于精神活动长期过度紧张。致使 ...
 
经常失眠的人,试试这6种食物,或能催你入眠
随着现代生活节奏的加快,很多人出现了失眠的情况,有些人会靠安眠药来睡眠,殊不知,安眠药的危害是非常大 ...
 
睡觉前,这6种食物尽量不要食用,别等身体出问题了才后悔
现在虽然我们的生活条件提高了,但也有越来越多的人身体出现了状况。无论是来自生活的压力还是工作的压力, ...
 
晚上睡不好,养生都白搭!晚上睡觉有这7个习惯的人都会长寿!
我们每天每个人都需要睡觉,睡觉是为了我们一整天器官的劳累做一个调理和休息,同时,人们在睡眠中,也是一 ...
 
经常失眠怎么办?安排这7种食物,让你一觉睡到大天亮!
随着社会节奏的加快,睡眠成为了大家的关注的问题。如果一个人常常失眠,就会导致人精神不佳,从而影响一个 ...
 
总是凌晨三四点醒,8种促眠失眠或能助你一觉到天明
睡眠好,寿命长!充足的睡眠能消除大脑疲劳,保证第二天精神饱满。但如果睡眠不好,总是半夜醒来,然后难以 ...
 
  富含松果体的食物  富含松果体的食物之所以能改善睡眠,是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的 ...
 
哪些食物不宜睡前吃
大家都知道睡前吃东西不好,会影响身体健康以及睡眠质量。其实,睡前喝饮料也会影响我们的睡眠质量哦。易失 ...
 
失眠怎么办?个快速入眠的方法,总有一个适合你
失眠是日常生活中经常会遇到的一种情况,有许多人都有失眠的症状,失眠的原因有许多,既有疾病原因,也有生 ...
 
你这个年龄每天睡几小时最好
现在这个时代年轻人熬夜上网已经成了常态。然而美国研究表明,睡眠时间跟寿命有这直接关系。每晚平均睡眠少 ...
 
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