一、忌张口而睡 张口入睡,空气中的病毒和细菌容易进入,而且也容易使肺部和胃部受到冷空气和灰尘的剌 ...
唾前八忌俗话说:“春困秋乏”,秋季必须保证足够的睡眠,人才能恢复体力,增强肌体免疫力。秋季气候凉爽, ...
说到辐射,月经期间最好少和电脑、电视、电冰箱、微波炉等电器近距离打交道。如果不可避免的要和电脑电视 ...
9.睡前饮茶: 茶叶中含有咖啡碱等物质,这些物质会刺激中枢神经,使人兴奋。睡前喝茶,特别是浓茶, ...
如果在冬季依旧睡不好的人,不妨试试这些简单有效的助眠法。1、按压心包经:循着双侧上臂内侧中线,由上向 ...
春季是一个适宜养生的好时机,很多人都选择在这个时机养生,春季养生之道有很多,拥有健康睡眠也是健康因素 ...
现在虽然我们的生活条件提高了,但也有越来越多的人身体出现了状况。无论是来自生活的压力还是工作的压力, ...
想睡个好觉,是所有人的愿望,注意以下几点,或许对您有所帮助。 1、不过点:晚上11点之后胆经开阳 ...
坚果坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸,有益健康。但是,无论饱和脂肪酸还是不饱和脂肪酸都容易导致胃酸反流。 ...
3月21日是“世界睡眠日”。睡眠这个看似自然的事儿,对我们当今很多人来说,却成了一种困难,甚至是奢望 ...