6月5日是高考前两天，这天已经是放假在家了，高考前两天干什么好呢？怎么安排高考前两天的准备工作？ ...
很多人都经历过失眠，如考试期间，因过度紧张而睡得不好。这种偶尔出现的失眠，会随着情绪的稳定而消失 ...
想睡个好觉，是所有人的愿望，注意以下几点，或许对您有所帮助。 1、不过点：晚上11点之后胆经开阳 ...
助眠要诀1：远离咖啡因 咖啡所含咖啡因是生物碱的一种，是徐缓兴奋剂。若长期饮用咖啡，会使人体对咖 ...
5.警惕咖啡因。每天过量的咖啡因，即使不在睡眠时间发挥影响，也会导致睡眠不规律。当你50岁时，新陈 ...
二、保证睡眠是重点 睡眠障碍是困扰夜班族的一个大问题。夜班族不得不夜里上班，白天睡觉，但是白天 ...
17.不关电热毯睡觉： 整夜开着电热毯，不但使人醒来后感到口干舌燥，还容易患感冒。人在入睡时被窝 ...
男人怎么判断自己是否肾虚？男人肾虚的情况有哪些？下面教你一种简单的判断方法，当你出现下面12种情况中 ...
【一、晚餐丰富油腻】晚上吃得太多，或进食一堆高脂肪的食物，会延长胃的消化时间，导致夜里无法好好睡一觉 ...
失眠啦，我们应该如何来解决呢？躺在床上翻来覆去的睡不着，喝点牛奶？喝咖啡是万万不能的，那么失眠了可以 ...
