医学上对失眠的定义非常简单,即:对睡眠的质和量不满意叫做失眠,只要是睡不着觉的、睡不醒的、睡不好的统 ...
严重失眠吃什么好?随着社会压力的越来越大,越来越多的人晚上总是失眠,严重失眠给人正常的生活和工作 ...
失眠的原因其实,失眠的原因很多,大致可以归纳如下:◎违反生理时钟引起失眠:如大小夜班轮值的工作;或出 ...
失眠的问题无论是在现在还是在以后都会是朋友们关注的问题,因为失眠的问题是朋友们比较关心的,所以一 ...
中医认为,气运行于脉中,与血关系密切,两者相互依存,营养着脏器组织﹐维持生命活动。如果气血不足, ...
随着生活节奏的加快,人们的心理和生理压力也越来越大,充实的睡眠成了一件奢侈的 ...
普洱熟茶茶性温和,轻易是不会导致人失眠的,但是由于含有能提神醒脑的茶多酚,如果白天喝太多,或者茶水泡 ...
近日,中国睡眠研究会等机构发布《2022中国国民健康睡眠白皮书》。调查显示,近3/4受访者曾有睡眠困 ...
“我又失眠了”一句话道出多少感慨与无奈。失眠了,睡不着,睡不踏实,这一是件让人很痛苦的事情。失眠了我 ...
1.不要去担心睡眠不足 试着不去担心你能够睡多长时间,这种焦虑会使得失眠的状况陷入不良的循环, ...