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睡不着
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失眠睡不着,这6种食物有助眠作用,不妨试一试
随着社会节奏的加快,睡眠成为了大家的关注的问题。如果一个人常常失眠,就会导致人精神不佳,从而影响一个 ...
宅在家烦躁睡不着,吃什么能促进睡眠?
这段时间,很多人宅在家,生活规律乱了套,觉反而没睡好。那这该怎么调节呢?吃什么能够促进睡眠呢?睡不好 ...
经常失眠睡不着,你可能是缺少这几种营养素
如今,一觉睡到天亮对很多人来说是个奢望。在改善失眠的众多措施中,饮食往往最容易被忽略,其实很多营养素 ...
老是失眠睡不着可能是缺这几种营养素,注意饮食补充
睡觉是每个人的基本需求。好的睡眠可以养精蓄锐,使人精力充沛。失眠是每个人都可能遇到的问题,短期的失眠 ...
失眠睡不着怎么办?藏在身边的“天然安眠药”找到了
晚上入睡困难、半夜容易醒,醒了就失眠经常做梦、一点动静就醒,都是睡眠不好的表现。如果长期睡眠不足,或 ...
晚上睡不着?失眠?常吃这8个天然助眠食物,比安眠药好用
晚上睡不着,睡不好,白天又犯困、精神差,这样不仅影响日常生活和工作,长期以来对身体还非常有害!晚上睡 ...
失眠多梦睡不着?多吃7种食物,让你安然入睡,一觉到天亮
现在是越来越多的人有失眠的状况了,失眠似乎成了全世界的难题,可以说绝大多数的人都经历过失眠,失眠的危 ...
高考小贴士:考前让高考生睡个好觉
考前睡不着觉该怎么办? 专家:面对一件重要的事情,我们的情绪、生活节律等都会受到影响,这是身体 ...
高考前一晚不要吃得太多 无需刻意早睡
考前24小时,心发慌,睡不着,怎么办?昨天,羊城晚报记者采访了多位心理老师和医生。据介绍,考前出现紧 ...
如何在烦乱的时候快速入睡
到了睡觉时间,大脑却异常兴奋和杂乱,怎么也睡不着。类似这样的睡眠障碍,美国大概有3000万~400 ...
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