秋季养生很关键，尤其是女人。你知道该吃些什么吗？1.花生名副其实的"长寿果"其中的高蛋白质是小麦的二 ...
一宜保暖：冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖， ...
一宜保暖：冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤 ...
脾胃不好吃什么?脾胃虚弱怎么调理?我们来看看健脾胃的食物都有哪些。1、粳米粥粳米50克，葡萄干10克 ...
大寒虽是一年中的最后一个节气，但却是一年“运”、“气”循环变化的开始，做好大寒的养生保健是非常重 ...
中医认为男性步入更年期后，由于肾气逐渐衰少、精血日趋不足，导致肾的阴阳失调。肾阴、肾阳是各脏器阴阳的 ...
星期日 早餐：面包（面粉200克）、牛奶230ml、煮鸡蛋50克。（尚可，缺水果） 午餐：米 ...
夏天天气炎热，睡眠质量会比秋冬差一些。睡眠质量不好不仅是精神不振的问题，还会导致变老、变胖等健康问题 ...
牛奶：滋润皮肤、毛发 在秋季，空气湿度相对较低，人体肌肤很容易缺水，随着水分流失，人体的很多营 ...
什么是三伏 “三伏”分为初伏、中伏和末伏，入伏就是初伏的第一天，传统的推算方法规定，夏至以后的 ...
