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世界睡眠日:经常失眠危害多,坚持4点睡个好觉
近日,中国睡眠研究会等机构发布《2022中国国民健康睡眠白皮书》。调查显示,近3/4受访者曾有睡眠困 ...
2022年3.21世界睡眠日:如何拥有高质量的睡眠?
2022年的3月21日是第二十二个世界睡眠日,此次世界睡眠日的中国主题是“良好睡眠,健康同行”。睡眠 ...
2022年3.21世界睡眠日主题
睡眠是人生大事,因为人的一生有大约三分之一的时间是在睡眠中度过。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动, ...
春分至,万物生,最是一年春好处,牢记:吃5物、做4事
春分,二十四节气之一,每年公历大约为3月20日左右。这一天,几乎全球各地昼夜平分。2022年的春分是 ...
全国爱肝日:常吃这8种食物对肝好,少做5件伤肝的事
2022年3月18日是第22个全国爱肝日,俗话说:人体能健康,全靠肝来帮。适逢三月,阳气生发,身体随 ...
春季被称为“养肝季”,7种天然养肝食物宜常吃
从中医角度来说,春天气温上升,阳气升发,同时,肝的疏泄功能增强。春季是养肝护肝的最佳时节,如果不注意 ...
春季宜饮菊花茶,看看这5种菊哪种才适合你
民间有“春宜饮花”之说。春喝花茶,能缓解春困带来的不良影响。在种类繁多的花茶中,最适合春季喝的茶非菊 ...
春天要养阳气,宜多吃6种升阳食物,少做5件耗阳的事
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明日惊蛰,要吃8种食物、做1件开运事,老传统要记得
惊蛰,是二十四节气中的第3个节气,时间在公历3月5日—6日之间。《月令七十二候集解》:“二月节……万 ...
二月二龙抬头是什么意思?二月二龙抬头的习俗有哪些?
“二月二,龙抬头,千家万户使耕牛。”今天是农历二月二,春节、元宵节的喜庆还余味缭绕,二月二又如期而至 ...
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