女人都想要自己瘦瘦的,以为越瘦才越美所以很多人为减肥不沾荤腥,喝无糖饮料不损健康。其实这些都是她们的 ...
懂得健身的人一定懂得如何吃,这句话是很有道理的。因为如果你在吃的这方面不懂,那么你就锻炼不出什么好的 ...
蒸饭煮饭都是淘米后放冷水再烧开,这已是司空见惯的事了,但事实上,正确的做法应该是先将水烧开,用开 ...
吃核桃能健脑,是我们共知的一个常识,但是人们听过这样的说法吗,核桃还能帮助防癌。 这种说法并不是 ...
糙米(Brownrice)是稻谷经砻谷机脱去稻壳后得到的一种全谷粒大米。它去壳后仍保留存些许外层组织 ...
纳豆,大豆经纳豆菌发酵而成,是盛产于日本的一种保健食品。目前,全世界,尤其是整个东南亚的人们对纳豆的 ...
美国哈佛大学公共卫生学院网站最新载文,刊出由哈佛大学营养专家和“哈佛健康通讯”共同推出的健康饮食新指 ...
1、金莺羹 材料:雪耳(银耳)25克,大枣15克。陈皮、鸡蛋、冰糖各适量。 做法: ①先将 ...
早餐对于减肥人士来说非常关键,什么样的才是健康减肥早餐?下面编辑推荐了8款健康减肥早餐,赶紧看看吧 ...
营养价值大米中60%—70%的维生素、矿物质和大量必需氨基酸都聚积在外层组织中,而我们平时吃的精致白 ...