“蔬菜能生吃就尽量生吃,这样可以最大程度保留菜里的营养成分。”“凉拌菜越自然越好,能不焯的尽量不焯。 ...
胡萝卜是好东西,几乎地球人都知道,可是如何“吃进肚子,化作营养”,就有很多人不太清楚了。生活中有一些 ...
与一般的蔬菜相比,西红柿含有丰富的天然抗氧化剂,除了维生素C外,还含有番茄红素。西红柿生吃还是熟吃? ...
核桃全身都是宝营养价值高,可以生吃也可以熟吃,同时还能够碾成粉吃,对于有这么多种的吃法,有选择强迫症 ...
洋葱是一种古老的蔬菜,食用历史已有5000多年了。洋葱营养价值比较高,它是一种集营养、医疗和保健于一 ...
有些人认为生吃鸡蛋可以获得最佳营养。其实,吃生鸡坏处多多,对人的健康是十分有害的。 1、生鸡蛋中含 ...
很多蔬菜和水果生吃对身体比较好,因为其中的维生素和矿物质含量高于煮熟后的食物。6个月大的宝宝可以吃水 ...
夏秋养生,吃果蔬喝梨水。果蔬补肺,首选雪梨。雪梨性凉味甘,有润肺、化痰、止咳、清热、解毒等功效,可生 ...
4、雪藕 “冬不藏精,春必病温”,对于老年人而言,大雪节气之后更要注意“养藏”。从饮食养生的角 ...
瓜果蔬菜类: 鲜木耳 黑木耳营养丰富,有“素中之荤”、“菌中之花”的美誉。多年来人们积累了保 ...