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很多人都缺少这种维生素,吃这些补简单又省钱
维生素作为人体必需的营养素,对身体的代谢、发育等多方面都意义重大。现在人们的养生意识提高了,很多人平 ...
大寒节气要防风御寒,建议多吃这几种食物
1月20号,是二十四节气中的大寒,这是农历二十四节气中最后一个节气。“大寒年年有,不在三九在四九”, ...
出现贫血症状,这种补血食物要多吃,值得收藏
贫血是指人体外周血红细胞容量减少,低于正常范围下限的一种常见的临床症状。贫血的分类和原因有多种,一般 ...
女性想要皮肤好,4种维生素不可少,常吃这些可补充
追求美丽是女人的天性,很多女性在护肤保养方面花费了许多精力和财力。事实上,女性的饮食与皮肤状况有着密 ...
小寒之后多喝汤,驱寒暖胃补身体,推荐7道御寒滋补汤
进入小寒后,天气阴冷干燥、持续低温,我们可以通过食补和合理锻炼、调理起居等方式,安然度过一年中最寒冷 ...
小寒时节,遵循老传统,要吃“1粥1饭1汤1肉2菜”,天寒人不寒
2022年1月5日17时14分将迎来小寒节气。小寒正处于二三九期间,天寒地冻冷到发抖,正所谓“小寒大 ...
长白头发怎么调理?多吃这些食物,或能让你的头发黑回去
随着年龄的不断增长,身体各项机能退化,毛囊内的黑色素细胞减少或功能下降,头发丝中黑色素的含量减少,就 ...
冬至过后,常吃“5白3黑3红”,御寒清内火,还能提高免疫力
冬至过后,气温越来越低,全国各地尤其是北方地区真正进入了“数九寒天”,一年之中最寒冷的阶段就要来了。 ...
人到老年最易缺乏5种营养素,吃这些食物补充效果好
55岁以后,人体开始步入老年期,人体的各项代谢功能都会下降。牙口不好,一些东西吃不了,即便能吃下去, ...
大雪养生:吃三雪、三肉、三白,喝三汤,补足营养,健康过冬
大雪,是冬季的第三个节气。古人说:“大者,盛也,至此而雪盛也”。此时动物早已冬眠蛰居,人也要顺应自然 ...
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