红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治 ...
镁有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗牛奶燕麦 ...
第四天减肥餐：早餐：苏打饼四块、牛奶一杯、奇异果一个午餐：胚芽米饭半碗、苦瓜炒鸡蛋一盘晚餐：水果沙拉 ...
红豆又名赤豆，有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿等神奇功效，对于消水肿和促进新陈代谢有不错的 ...
想通过喝牛奶来补钙的朋友还是尽量和粗粮间隔一段时间再吃。这样就能各取所需、各尽所能，实现食物营养 ...
进入秋季，人们都有这样的感觉，皮肤变得紧绷绷的，毛发干枯无光泽，口唇干燥或裂口，鼻咽也燥得冒火。“秋 ...
五天减肥食谱安排如下： 周一减肥餐单： 早餐：五谷豆浆一杯，焯拌卷心菜一份，蒸山药一些。 ...
减肥餐其实就是一个很好的饮食方法，自己在家的时候自己吃减肥餐，这能够得到很好的减肥效果。周末在家 ...
铬：健美增肌的能量。中年男子每天至少需要50微克的铬，而那些活动量较大的男士，则需要100～200微 ...
20―35岁 第一要务：呵护生育机能 这个年龄段的男性正值人生金光灿烂的收获季。如何使自己的理想 ...
